Entender e seguir em frente
Compreender o que você viveu, olhando para seus pensamentos e emoções com acolhimento, clareza e respeito à sua história.
Psicóloga online para mulheres
Quando uma relação termina, a dor nem sempre fica no passado.
Às vezes, ela toca sua autoestima, sua culpa e sua direção. Na terapia online, com base na TCC, você entende os pensamentos e padrões que mantêm essa dor e se reconstrói com calma, no seu tempo.
CRP 16/11401
Talvez você esteja tentando seguir, mas uma parte sua ainda ficou presa naquela história.
Você pode estar mantendo a rotina, trabalhando, respondendo mensagens e tentando parecer bem. Mas, por dentro, ainda se pega revisitando conversas, lembranças, possibilidades e perguntas que parecem não fechar.
Um término ou separação
que ainda dói
Saudade de alguém
que também te machucou
A autoestima abalada
depois da relação
Os mesmos padrões
se repetindo nas relações
Sofrer por uma relação não significa fraqueza.
Nem todo término termina quando a relação acaba. Às vezes a cabeça entende, mas os pensamentos continuam voltando para a mesma história. Às vezes você sabe que aquela relação não fazia bem, mas ainda sente falta da pessoa, da rotina ou da vida que imaginou.
Na terapia, você não precisa ser julgada pelo que sente. O processo existe para te ajudar a compreender essa dor, organizar sentimentos e construir uma forma mais cuidadosa de se relacionar consigo mesma.
Agendar sessão de acolhimento
3 perguntas rápidas e você continua no WhatsApp.
O que a terapia pode te ajudar a reconstruir
Reconstruir sua autoestima
Fortalecer a forma como você se enxerga, se respeita e se escolhe.
Recuperar sua direção
Tomar decisões alinhadas com quem você é hoje, com mais consciência.
Viver com mais leveza
Criar uma vida com mais paz, propósito e liberdade emocional.
Sobre a psicóloga
Prazer, eu sou
Prazer, eu sou
Paloma Effgen Godio.
Acompanho mulheres em momentos de ruptura, perda afetiva e reconstrução emocional. Meu atendimento é baseado na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC). Ao longo do processo, olhamos não só para o que aconteceu na relação, mas para os pensamentos, as emoções e os comportamentos que ficaram dessa história: as crenças sobre si mesma, os padrões que se repetem nas relações e o jeito como tudo isso influencia suas escolhas, seus limites e sua autoestima.
A proposta é um trabalho feito em parceria: definimos juntas os objetivos da terapia e construímos estratégias práticas para você reconhecer seus limites, se posicionar com mais segurança e cuidar melhor de si mesma no dia a dia. A terapia não muda o passado, mas pode mudar a forma como você se relaciona com ele e com você mesma daqui para frente.
CRP 16/11401
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Como funciona o processo
Quatro passos simples para começarmos juntas, no seu ritmo.
01
Triagem rápida
Você responde 3 perguntas rápidas, em menos de 2 minutos.
02
Conversa no WhatsApp
O WhatsApp abre com a sua mensagem pronta. Você revisa e envia, e eu te respondo para combinarmos o melhor horário.
03
Sessão de acolhimento
Nosso primeiro encontro, online, por videochamada, de 50 minutos. Sem compromisso de continuidade.
04
Acompanhamento
Se fizer sentido para você, seguimos com sessões online semanais, com sigilo e horário combinado.
Triagem rápida
Antes da primeira conversa, 3 perguntas rápidas para eu entender o seu momento.
Você responde no seu ritmo e segue para o meu WhatsApp com a mensagem já escrita, sem precisar explicar tudo do zero.
Começar triagem
Ao final, você é direcionada para o WhatsApp com tudo já preenchido.
Escolha o formato que faz sentido para o seu momento
Todo processo começa pela sessão de acolhimento. Os valores da sessão avulsa e dos pacotes valem a partir da segunda sessão.
1º passo: sessão de acolhimento
Primeiro encontro, online, de 50 minutos, para você me contar o que está vivendo e entender como a terapia funciona, sem compromisso de continuidade.
R$
97
Agendar sessão de acolhimento
Depois do acolhimento, se fizer sentido continuar, você escolhe o formato. Os pacotes são de encontros semanais.
Sessão avulsa
Para quem prefere agendar sessão a sessão
R$
180
/ sessão
- Encontro individual online
- Duração aproximada de 50 minutos
- Sem compromisso com pacote
Acompanhamento mensal
Para quem busca constância no processo terapêutico
4 sessões por
R$
600
equivalente a R$ 150 por sessão · cerca de 1 mês
- Encontros semanais
- Mais continuidade e profundidade
- Acompanhamento contínuo do processo
Acompanhamento intensivo
Para quem quer um acompanhamento mais longo
8 sessões por
R$
1.000
equivalente a R$ 125 por sessão · cerca de 2 meses
- Encontros individuais online
- Encontros semanais
- Processo mais estruturado
Você não precisa escolher pacote agora: definimos o formato juntas, depois do acolhimento.
Perguntas frequentes
Como é a primeira sessão?
É a sessão de acolhimento, o nosso primeiro encontro: 50 minutos, online, no valor de R$ 97. Você me conta o que está vivendo, eu explico como a terapia funciona e, juntas, vemos se faz sentido seguir. Não há compromisso de continuidade.
O que é a TCC?
É a Terapia Cognitivo-Comportamental, a abordagem em que baseio meu atendimento. Ela olha para a relação entre o que você pensa, sente e faz. Na prática, definimos juntas os objetivos, identificamos os padrões que mantêm o sofrimento e construímos estratégias para o seu dia a dia, sempre no seu ritmo.
Preciso estar muito mal para começar terapia?
Não. A terapia não é apenas para momentos de crise intensa. Ela também pode ser um espaço para compreender melhor o que você sente, organizar pensamentos, reconhecer padrões e atravessar uma fase difícil com mais cuidado.
A psicóloga vai me dizer o que fazer?
Não é esse o objetivo. A terapia não decide por você. Na TCC, trabalhamos juntas: você entende melhor seus pensamentos e padrões, e construímos estratégias para você tomar decisões com mais clareza.
Tenho vergonha de falar sobre isso.
É comum sentir vergonha, principalmente quando existe culpa, arrependimento ou medo de ser julgada. O espaço terapêutico é construído para que você possa falar com cuidado, no seu tempo e com respeito à sua história.
Quanto tempo leva para melhorar?
Não existe um prazo igual para todas. Na TCC, definimos juntas os objetivos da terapia e acompanhamos, ao longo das sessões, como você está em relação a eles. Assim, a duração do processo é conversada com você, respeitando o seu momento.
Como funcionam as sessões online?
Os atendimentos acontecem por videochamada, em horário combinado previamente. Você precisa apenas de um lugar reservado, conexão estável e um dispositivo com câmera.
Você emite recibo para reembolso no plano de saúde?
Sim. Após cada sessão, você recebe um recibo profissional com meus dados (CRP, CPF) e o valor pago. Pode usá-lo para solicitar reembolso ao seu plano de saúde, conforme as regras de cada operadora, ou para declaração no Imposto de Renda.
Talvez esse seja o momento
de parar de tentar entender tudo sozinha.
O primeiro passo é simples: responda 3 perguntas rápidas e me envie sua mensagem pelo WhatsApp. Eu te respondo para combinarmos o horário da sua sessão de acolhimento: online, 50 minutos, sem compromisso de continuidade.
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Atendimento online e sigiloso